Telomere sind Sequenzen an den Enden der Chromosomen, die sich bei jeder Teilung einer Zelle verkürzen. Sie bilden eine biologische Uhr, die die Anzahl von Zellteilungen auf ein bestimmtes Maß begrenzt. Normale menschliche Zellen können sich dadurch etwa 52-mal teilen, bevor die Telomere soweit verkürzt sind, dass weitere Zellteilungen nicht mehr stattfinden und die Zellalterung einsetzt. Mit der Zeit nimmt die Anzahl alternder Zellen im Organismus zu und das Risiko für altersassoziierte Erkrankungen steigt. Die Verkürzung der Telomere kann durch Sport, erholsamen Schlaf, eine gesunde Ernährung und den Verzicht auf Zigaretten gebremst werden. Daneben können bestimmte Mikronährstoffe zur Verlangsamung des biologischen Alterns beitragen.